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低乳酸的間歇訓(xùn)練,是提高無(wú)氧耐力的主要訓(xùn)練方法。
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按每公斤體重計(jì)算出的最大攝氧量,更能反映運(yùn)動(dòng)員的有氧能力。
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進(jìn)行等動(dòng)練習(xí)時(shí),器械所產(chǎn)生的阻力與用力的大小相適應(yīng)。
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