單項(xiàng)選擇題

當(dāng)人的心情極度痛苦和悲傷時(shí)，往往通過大哭來釋放心頭的重負(fù)。這是（）的心理調(diào)適的方法。

A.合理宣泄
B.自我反省
C.心理暗示
D.認(rèn)知療法

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