問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】為什么飯后不宜立即從事劇烈運(yùn)動(dòng)?

答案: 1、飯后立即做劇烈活動(dòng),會(huì)抑制消化分泌和消化管道的蠕動(dòng),同時(shí)因?yàn)樽鲃×一顒?dòng)時(shí),全身骨胳肌肉的血液增加,胃及內(nèi)臟的血液相對(duì)...
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【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的正確飲水方法是什么?

答案: 1、最好的補(bǔ)水時(shí)間應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)前30分鐘左右,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候補(bǔ)水才能進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng),有利于人體的新陳代謝。
2、...
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【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述體育鍛煉的原則。

答案: 體育鍛煉應(yīng)該遵循一些基本原則:
1、循序漸進(jìn)原則:要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁,逐漸進(jìn)行。
2、全...
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