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《中國(guó)居民膳食指南》(2016)建議“多吃蔬果、奶類(lèi)、蛋,適量吃魚(yú)、禽、大豆、瘦肉”。
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《中國(guó)居民膳食指南》(2016)建議“足量飲水,成年人每天7—8杯”。
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《中國(guó)居民膳食指南》(2007)建議“三餐分配要合理,零食要禁止”。
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