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鍛煉次數(shù):應(yīng)按照健身健美者的鍛煉水平和機(jī)體所承受負(fù)荷量而定。
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判斷題
一般來說,每個部位的肌肉群,在一周以內(nèi)應(yīng)得到兩次以上的鍛煉機(jī)會。
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判斷題
肌肉群的鍛煉順序一般遵循大肌肉群先于小肌肉群的鍛煉順序。
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