問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】收尾操的三個(gè)部分和需要注意的一些事項(xiàng)？

答案： 收尾操包括：輕柔運(yùn)動(dòng)、舒展操、再加油三個(gè)部分。10-15分鐘的輕柔運(yùn)動(dòng)需要注意和剛結(jié)束的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類(lèi)型相同，例如原項(xiàng)目中有...
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【簡(jiǎn)答題】收尾操的主要目的是什么？
答案： 在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體經(jīng)受負(fù)荷使得肌肉纖維、肌腱和韌帶被磨損而產(chǎn)生廢棄物堆積在體內(nèi)。有效的收尾操可以幫助運(yùn)動(dòng)員從激烈的訓(xùn)練中恢復(fù)...
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【簡(jiǎn)答題】暖身操的主要目的是什么？
答案： 暖身操提高身體與肌肉溫度，激活肌肉群，刺激神經(jīng)系統(tǒng)并增進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)力，因而使球員準(zhǔn)備好進(jìn)入比賽，同時(shí)降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。暖身操的...
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