A.先空出一段時間,讓自己獨處,以15分鐘左右為宜 B.將身邊所有的電話都關(guān)掉 C.找一個安靜的、沒人打擾的地方 D.清晨或夜晚都是不錯的時機(jī)
A.催眠療法 B.強(qiáng)迫療法 C.情景治療 D.認(rèn)知—行為療法
A.引起教師和同學(xué)們的關(guān)注 B.拉近你與臺上領(lǐng)導(dǎo)、師長的心理距離 C.集中注意力 D.激發(fā)自信心