①主動與人交往。 ②多參加活動。 ③深交幾個朋友。 ④主動關心別人。
①首先從調(diào)整對自己的認識和評價入手。 ②增加成功的體驗。 ③放大自己的優(yōu)點,以補償自身的弱點。 ④表現(xiàn)真實的自我。