名詞解釋

角色互換

答案： 即把那些要求別人的期望標(biāo)準(zhǔn)用到自己身上，體會一下被別人苛求的感受。
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自我質(zhì)辯
答案： 即同自己的完美主義要求進(jìn)行辯論，從中發(fā)現(xiàn)不合理之處。
名詞解釋

不合理信念
答案： 不合理信念具有三個特征：絕對化、過分概括化、糟糕至極。
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