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問答題
【簡答題】力量訓練的主要手段有哪些?
答案:
負重抗阻練習、對抗性練習、克服彈性物體的練習、利用力量訓練器械練習、克服外部環(huán)境阻力的練習、克服自身體重的練習、電刺激
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一個完整的訓練大周期由()三個時期構成。
答案:
準備期、比賽期、恢復期
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速度素質可分為()、()、()三類。
答案:
動作速度;反應速度;位移速度
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