A.盡可能清楚明白的、詳細的指出另一半令自己不滿的行為 B.使用第一人稱陳述來表達自己的感受,以“我”打頭,描述自己的感受 C.如果對對方的思想、情感作出猜想和判斷,要與對方確認 D.溝通時使用“總是”或“從不”這樣的詞語
A.同時談及幾個問題,令爭吵不斷升級 B.抱怨的內(nèi)容從一個事件不斷的轉(zhuǎn)移到過去的另一個事件 C.以消極方式打斷對方的談話 D.避開對方關(guān)注的問題,用自己的抱怨來應對對方的抱怨