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“極點”的出現(xiàn),是由于運動開始后,神經系統(tǒng)的功能水平與肌肉活動的強度不相稱,這時氧供不足造成的。
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準備活動的時間、強度及與正式練習的時間間隔,是影響準備活動生理效應的主要因素。
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間歇訓練法的特點是嚴格規(guī)定每次練習強度,并使其恢復后又開始下一次的練習。
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