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“大運動量”實際上就是強調(diào)練習(xí)的總時間(距離、重量等)總次數(shù)(組數(shù))等。
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恢復(fù)過程其實就是超量恢復(fù)。
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對于有些項目,速度的練習(xí)通常安排在其它練習(xí)之后。
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