A.力量增加B.肌肉酸痛C.疲勞加重D.恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)
A.含胸塌背B.保持脊柱中立C.控制動(dòng)作幅度D.選擇合適重量
A.蒸桑拿B.大量飲水C.增加碳水化合物攝入D.減少蛋白質(zhì)攝入