A.15分鐘B.30分鐘C.1小時(shí)D.2小時(shí)
A.輕柔B.用力C.快速D.隨意
A.時(shí)間過長(zhǎng)B.強(qiáng)度過大C.做好防護(hù)D.隨意進(jìn)行