A.要先從輕的大的開始訓(xùn)練 B.要先從重的小的開始訓(xùn)練 C.凱格爾球?qū)τ阱憻捙璧准∮泻芎玫淖饔?br /> D.凱格爾球建議到正規(guī)醫(yī)院或產(chǎn)后康復(fù)中心購買
A.在做負(fù)重動作時(shí)候,腰椎的關(guān)節(jié)間壓⼒會過⼤,骨盆由于過度的前傾,導(dǎo)致上方的腰椎曲度變化 B.視覺上影響身高,并且會導(dǎo)致小肚⼦突出,屁股松垮、整個(gè)⼈沒精神松垮垮 C.可能會造成長短腿 D.這樣會讓臀部看起來更翹,沒有什么壞處
A.4-6毫米 B.4-6厘米 C.8-10厘米 D.1-3厘米