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答案：又稱吐納、調(diào)息，是一種以呼吸促進內(nèi)在氣血運動為主的養(yǎng)生方式，是一種自我控制的內(nèi)循環(huán)運動。

答案：整體觀念是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想的基本觀點之一，是人類在一定實踐活動基礎(chǔ)上所形成的關(guān)于人與自然之間關(guān)系的總的認(rèn)識或看法。

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