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長拳指以拳,掌,勾為期主要手型,以弓步,馬步,仆步,虛步,歇步為其主要步型,結合躥蹦跳躍,閃展騰挪,起伏轉折和跌撲滾翻等動作和技術組成的姿勢樸實,動作靈活,快速有力,節(jié)奏鮮明的拳術。
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推手是兩人遵照一定的規(guī)則,使用,捋,擠,按,采,挒,肘,靠等手法,雙方粘連黏隨,尋機借勁發(fā)力將對方推出,以此決定勝負的對練項目。
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散打是兩人按照一定的規(guī)則,使用踢,打,摔等方法制服對方的套路運動。
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