單項選擇題

小踢腿是個急速有力地快速動作，能練習(xí)（），腿的爆發(fā)力及膝關(guān)節(jié)的靈活性。

A.腹部力量
B.腰腹肌力量
C.后背力量
D.髖部力量

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單項選擇題

蹲是膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸動作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的發(fā)展，提高跟腱的彈性和柔韌度，是（）很重要的基礎(chǔ)練習(xí)。

A.腿步力量
B.速度
C.柔韌
D.彈跳

單項選擇題

擦地是整個腿部訓(xùn)練中的基本動作，它訓(xùn)練（）的力量，可以增強肌肉的能力，是由淺入深運動全身的有小動作。

A.腿、腳背
B.腳背、腳腕
C.腿、腳腕
D.脊椎、腿

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