A.仰臥啞鈴飛鳥 B.杠鈴在肩膀上的深蹲 C.杠鈴在身前的深蹲 D.高翻
A.上臂 B.肘部 C.啞鈴 D.腕部
A.以正反握的姿勢在客戶的兩手中間抓住杠鈴 B.以正握的姿勢在客戶的兩手外側(cè)抓住杠鈴 C.張開雙手在客戶的兩手中間扶著杠鈴 D.把手放在客戶的手上