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天天吃水果,保證每天攝入200~350g新鮮水果,果汁可以部分代替鮮果。
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判斷題
堅(jiān)持日常身體活動,每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動,累計(jì)150分鐘以上,主動身體活動最好每天6000步。
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多項(xiàng)選擇題
新版指南首次于建議正文中加入“控糖”,提出()。
A.不能吃甜食
B.對添加糖攝入量進(jìn)行限制
C.添加糖每日不超過50克
D.添加糖最好限制在25克以內(nèi)
E.添加糖每日不超過100克
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