單項選擇題

有關抗阻訓練的指導，下列最適當?shù)臄⑹鰹椋ǎ?/h4>

A.若習慣重量訓練的參加者，應實施由第1Set開始實施1RM強度的練習
B.應提供包含有關柔軟性的所有體力構成要素之課程計劃
C.即使有疼痛現(xiàn)象發(fā)生，為安全考慮應確保在ROM內(nèi)實施訓練即可
D.只要部位肌群保持拮抗作用訓練，就個人需求上下半身訓練的平衡考慮可以省略

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