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體重過高或過低都是不良健康的表現(xiàn),可造成抵抗力下降,易患疾病。
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為了保持適宜的體重,人體要保持攝入的能量大于消耗的能量。
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機體若失水5%,將導致疲勞、乏力、注意力不集中等,若失去25%的機體水則可能導致死亡。
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