單項(xiàng)選擇題

高一學(xué)生小明爬上五樓的教室就心慌氣短，老師說他的心肺耐力比較差，請(qǐng)你幫他選出提高心肺耐力的鍛煉方法？（）

A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動(dòng)
B.每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘左右
C.每周需要堅(jiān)持3-4次，規(guī)律強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間的鍛煉
D.上述方法都正確

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