多項選擇題
某市參與中國/聯(lián)合國兒童基金會學(xué)校預(yù)防吸煙項目,采取了為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)舉辦國家?guī)熧Y培訓(xùn),由省健康教育所專業(yè)人員對健康教育課教師和班主任進(jìn)行煙草危害、控?zé)煼椒ǖ戎R的培訓(xùn),學(xué)校舉辦各種控?zé)熁顒訉W(xué)生進(jìn)行多種形式的健康教育,并盡量發(fā)動學(xué)以致用,以學(xué)生為傳播源繼續(xù)傳播知識,學(xué)校與家長溝通,請家長約束子女的吸煙行為,并聯(lián)系街道、居委會、工商等部門勸止小商販向中學(xué)生售煙等多種干預(yù)措施,經(jīng)過3年的健康教育和健康促進(jìn),項目進(jìn)行中期評估,取得了顯著的成效。自我戒煙法準(zhǔn)備階段戒煙計劃的內(nèi)容包括()
A.告訴家人、朋友或者自己的同事
B.開始延遲5~10分鐘吸第一支煙
C.定期對自己能維持戒煙狀況給予獎勵
D.記錄自己1周吸煙習(xí)慣,以便戒煙
E.告訴他們自己要從哪天開始戒煙
F.扔掉所有煙草產(chǎn)品和吸煙工具、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉