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健美運動考試章節(jié)練習(2019.05.05)

單項選擇題
在日常飲食中攝入的（），有利于肌肉收縮，保持肌肉組織和平衡血液。其他如鈉、鈣、鎂和鋅，能使肌肉產(chǎn)生張緊收縮的作用，這些都是非常重要的。
A.蛋白質(zhì)
B.氨基酸
C.礦物質(zhì)
D.維生素
判斷題
心肌指心臟的肌肉。
答案：正確
問答題
簡述我國健身健美運動的定位。
答案：堅定現(xiàn)代奧林匹克和健身健美運動的理想，堅持舉國策略（即全民健身運動戰(zhàn)略），立足發(fā)展，面向未來，瞄準世界，市場開發(fā)與技術(shù)培...
單項選擇題
人體所需要的營養(yǎng)素約有幾十種。概括起來為七大類：（）、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素、水和膳食纖維。
A.白蛋白
B.蛋白酶
C.蛋白質(zhì)
D.蛋白粉
單項選擇題
密度是指每組之間的間歇。間歇時間（）分鐘為小密度？
A.1-2
B.2-3
C.0.5-1
D.1-1.5
判斷題
“肥”是體內(nèi)脂肪堆積，使體重增加。
答案：正確
單項選擇題
健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項中哪一項進行練習。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
單項選擇題
肱二頭肌主要功能有（）。
A.屈上臂
B.伸上臂
填空題
（）先生是中國健美運動的先行者。
答案：趙竹光
判斷題
等張收縮：是指肌肉在承受一個不變的負荷或重量時，所產(chǎn)生的收縮作用。
答案：正確

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