1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 2.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間
指在力量訓(xùn)練中，阻力逐漸增加后，每組次數(shù)逐漸減少的一種訓(xùn)練方法。
1、關(guān)節(jié)軟骨磨損 2、肌肉肌腱韌帶的勞損 3、多為慢性癥狀
指教練詢問會(huì)員相關(guān)健身及健康情況問卷。 目的：使教練更快了解會(huì)員的基本信息。
