A.啞鈴側(cè)平舉—三角肌 B.蛙跳—股四頭肌 C.仰臥起坐—腹肌 D.雙桿曲臂伸—胸大肌
A.拳 B.爪 C.掌 D.勾
A.以提高體能和專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平為主要目的，內(nèi)容廣泛，追求低于實戰(zhàn)比賽的負(fù)荷強(qiáng)度 B.訓(xùn)練的方法和手段具有專門性，針對性，強(qiáng)制性和極限性等特征，需要配備訓(xùn)練專用器材 C.參與人數(shù)相對較少，個體訓(xùn)練水平接近，組織工作相對簡單 D.訓(xùn)練過程中，運動員的運動強(qiáng)度大，密度高，間歇少，容易出現(xiàn)疲勞和損傷
A.后蹬腿跑B.跑上坡C.起跑后的加速跑D.跑下坡
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