A.賽前30min B.賽前60min C.賽前90min D.賽前120min E.賽前150min
A.一日餐次為三餐二點 B.早餐安排一定量的糖類和蛋白質(zhì)的食物 C.晚飯后提供一次水果 D.睡前飲一杯加糖牛奶 E.每周吃一次動物血
A.400kcal B.450kcal C.500kcal D.550kcal E.600kcal