提供良好的平衡；穩(wěn)定支撐使上半身平穩(wěn)的旋轉(zhuǎn)；使全身各部位協(xié)調(diào)用力，使每一部分力量順其自然釋放出來。
掌握適當(dāng)?shù)牧Χ龋浑p手握桿后在使用中有一體感；握桿用力的強度要適度。
線：指脊椎骨從頭到左腳前端的線，從左肩到左腰左腳的線。 點：設(shè)定在頸部后方的前額，心窩，下顎，等部位。
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