A.對于體態(tài)不良的人來說,是個極佳的姿勢 B.有助于糾正駝背,脊柱彎曲和雙肩下垂 C.可以消除緊張 D.放松兩腿肌肉,對慢跑運動員是個理想的鍛煉姿勢
A.挺直身子站著,兩腳靠攏,兩臀靠體側(cè)下垂 B.兩手十指相交緊握,高舉過頭 C.抬頭,兩眼注視相握的雙手 D.呼氣,用脊椎基座作為支點,向前彎身,直到你的背部和雙腿形成一個直角
A.對頭部有益處 B.有維護(hù)肩上腺活動正常的效果,因而可以補充活力和松弛休息 C.使腹部臟器恢復(fù)活力 D.對治療子宮位移和月經(jīng)不調(diào)有益