問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述股四頭肌起止點(diǎn)說(shuō)明訓(xùn)練其力量及伸展性的方法？

答案： 發(fā)展股四頭肌力量的方法（原則是加大起屈髖、伸膝動(dòng)作的難度）：懸垂直腿上舉、負(fù)重深蹲、負(fù)重半蹲、立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跨跳、縱跳摸...
題目列表

你可能感興趣的試題

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】要提高原地正踢腿動(dòng)作的效果，應(yīng)注意訓(xùn)練哪些肌肉？
答案： 1、首先應(yīng)該訓(xùn)練下列屈肌的力量：髂腰肌、股直肌、恥骨肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。
2、其次是訓(xùn)練下列伸肌的伸展性：...
問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述膝關(guān)節(jié)的構(gòu)造特點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)形式及參加屈運(yùn)動(dòng)的肌群？
答案： 膝關(guān)節(jié)基本結(jié)構(gòu)：是由股脛關(guān)節(jié)和髕股關(guān)節(jié)構(gòu)成的滑車(chē)橢圓關(guān)節(jié)。股脛關(guān)節(jié)由股骨和脛骨相應(yīng)的內(nèi)、外側(cè)髁關(guān)節(jié)面構(gòu)成橢圓關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)...
微信掃碼免費(fèi)搜題