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問答題
【簡答題】體適能是什么？
答案：
體適能包括：速率、韌度、耐力、柔軟度四個方面。速率是協(xié)調手腳在高速度運動的能力；韌度是個人可經(jīng)肌肉或者肌肉群施加以便對抗...
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問答題
【簡答題】收尾操的主要目的是什么？
答案：
在運動時，身體經(jīng)受負荷使得肌肉纖維、肌腱和韌帶被磨損而產(chǎn)生廢棄物堆積在體內(nèi)。有效的收尾操可以幫助運動員從激烈的訓練中恢復...
