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單項選擇題

扯鈴?fù)阝彛▎纬┑囊I(lǐng)為？（）

A.鈴靠右手棍后輕輕拋起，將繩拉直
B.右手從上勾住鈴軸后，兩手成交叉狀
C.兩手向上拋鈴后將手?jǐn)傞_接鈴
D.以上皆是

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單項選擇題

扯鈴平沙落雁（套鈴）的要領(lǐng)為？（）

A.將鈴輕輕拋起，兩手持棍向前繞過鈴后再接住鈴
B.鈴拋之高度不可過高，以不超過頸部高度為宜
C.鈴拋出后兩手應(yīng)將鈴繩拉直，較易接住鈴
D.以上皆是

單項選擇題

扯鈴螞蟻上樹的要領(lǐng)為？（）

A.將鈴以繞線方式加速運鈴
B.左手持棍提到最高處后，再將右手向下拉直
C.右手使力向下牽引，鈴會自動上升
D.以上皆是

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