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訓(xùn)練水平良好的耐力運(yùn)動(dòng)員。安靜時(shí)心率較快。
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腹直肌可以使脊柱側(cè)屈。
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運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率。
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