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單項(xiàng)選擇題

如果一位客戶(hù)肩胛骨前引較嚴(yán)重，下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)目前不適合做？（）

A.高位下拉
B.劃船
C.背部伸展
D.坐姿推胸

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單項(xiàng)選擇題

下列哪個(gè)選項(xiàng)是描述的推和拉動(dòng)作的交替訓(xùn)練？（）

A.坐姿推胸和啞鈴飛鳥(niǎo)交替
B.腿舉和深蹲交替
C.杠鈴彎舉和三頭肌下拉
D.高位下拉和坐姿劃船

單項(xiàng)選擇題

下列哪一項(xiàng)屬于超級(jí)組訓(xùn)練？（）

A.3*12臥推和腿舉交替兩個(gè)動(dòng)作之間沒(méi)有休息
B.3*10腿舉每組間休息30s
C.4*12臥推和高位下拉交替兩個(gè)動(dòng)作間休息30s
D.3*10臥推和高位下拉交替兩個(gè)動(dòng)作間休息60s

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