A.增加脂類分解 B.減少膠原合成 C.增加氨基酸運輸 D.減少葡萄糖利用
A.臥推、仰臥臂屈伸 B.側平舉、手臂彎舉 C.臥推、俯身劃船 D.頸前深蹲、頸后深蹲
A.臥推、俯臥撐、高位下拉 B.上斜臥推、雙杠臂屈伸、側平舉 C.俯身反向飛鳥、站姿劃船、肩上推舉 D.臥推、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥