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階段訓練計劃的類型有()、()、()、()和臨時短期集訓計劃。
答案:
基礎訓練階段計劃;準備比賽階段訓練計劃;比賽階段訓練計劃;恢復階段階段訓練計劃
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填空題
通常冬訓稱為()階段,一般訓練比重應()些。
答案:
基礎訓練階段;大些
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重負訓練法可把強度提高到極限或次極限()從而發(fā)展()力量和()速度。
答案:
90-100%;最大;高
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