A.增加適量的α-亞麻酸 B.適當加入可溶性多糖 C.增加鈣、磷、鈉鹽 D.強化牛磺酸 E.強化適量的維生素D
A.賽前30min B.賽前60min C.賽前90min D.賽前120min E.賽前150min
A.一日餐次為三餐二點 B.早餐安排一定量的糖類和蛋白質的食物 C.晚飯后提供一次水果 D.睡前飲一杯加糖牛奶 E.每周吃一次動物血